Category: Balance

Nicht genug Dopaminrezeptoren? Dann willst du vielleicht einfach nur high werden. Wenn wir etwas tun, wonach wir süchtig sind (Substanzen ODER Verhaltensweisen), “leuchten” die Dopamin-Schaltkreise im Nucleus accumbens und seine Nachbarn im präfrontalen Kortex und im motorischen System auf. Das ist keine Überraschung. Aber der Preis geht an den D2-Rezeptor. Der D2-Rezeptor ist an der…

Zwischen Verpflichtungen in der Arbeit, in der Familie und im Freundeskreis können die Anforderungen an unsere Zeit rund um die Uhr unerbittlich erscheinen. Die amerikanische Kultur scheint es sogar so sehr zu schätzen, überbucht und erschöpft zu sein, dass es zu einem Statussymbol geworden ist, keine Selbstfürsorge zu betreiben. Kein Wunder, dass “herausfinden, wie man…

Wir alle wären gerne perfekte Läufer und wir alle hätten gerne die perfekte Ernährung. Auch wenn es auf den ersten Blick überwältigend erscheint, ist es in Wirklichkeit gar nicht so schwer, einen organisierten Ansatz für Laufen, Fitness und Ernährung zu finden. Du kannst dich gesund ernähren, aber du musst es einfach planen. Habe einen Ernährungsplan…

Viele Menschen wissen, dass der tägliche Verzehr von frischem Obst und Gemüse gut für die körperliche Gesundheit ist. Es hat sich herausgestellt, dass der Verzehr von frischem Obst und Gemüse auch glücklicher machen kann.In einer britischen Studie beantworteten Erwachsene, die eine Website verließen, Fragen über ihre Ernährung und ihre Stimmung. Diejenigen, die angaben, niedergeschlagen zu…

Dein Berufs- und Privatleben unter einen Hut zu bringen, kann eine Herausforderung sein, aber es ist wichtig. Hier erfährst du, wie du deine Work-Life-Balance heute verbessern kannst. Oft hat die Arbeit Vorrang vor allem anderen in unserem Leben. Unser Wunsch, beruflich erfolgreich zu sein, kann uns dazu bringen, unser eigenes Wohlbefinden zurückzustellen. Eine harmonische Work-Life-Balance…